Jarang Disukai Banyak Orang, Ternyata Mengkonsumsi Sayuran Pahit Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan!

Sebagian besar orang tidak terlalu suka dengan makanan yang rasanya pahit. Makanan-makanan pahit seperti pare, daun pepaya, dan lain sebagainya, kerap kali dihindari oleh sebagian orang. Padahal makanan-makanan pahit tersebut menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.


Apa saja manfaatnya? Simak ulasannya berikut ini.

1. Membantu menyehatkan pencernaan

Produksi enzim pencernaan yang ada di dalam tubuh bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan pahit. Makin baik pencernaan makanan, makin banyak pula nutrisi yang dapat diserap tubuh.

2. Kaya vitamin dan mineral

Sayuran pahit seperti pare menawarkan segudang nutrisi yang baik bagi tubuh. Makanan pahit memiliki kandungan vitamin C, K, dan a, serta mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium. Sayuran-sayuran pahit juga kaya akan serat, dan foliate, namun rendah sodium dan lemak.

3. Melawan radikal bebas

Studi terbaru telah menunjukkan bahwa makanan pahit, termasuk salah satunya adalah cokelat pahit dapat membantu memerangi radikal bebas di dalam tubuh. 

Dengan kata lain, hal tersebut dapat mencegah penyakit kanker ataupun penyakit saraf.

4. Mengusir racun yang ada di liver

Kesehatan hati memainkan peran penting terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mencegah kesehatan hati bisa dilakukan dengan cara mudah dan sederhana, yakni mengonsumsi makanan pahit. 

Sayuran pahit seperti kale (sejenis kubis) dan sayuran lainnya yang mengandung phytonutrien dapat membantu liver atau hati melakukan tugasnya seperti menyeimbangkan hormon, menjaga tingkat kolesterol, dan menghilangkan racun dari darah.

5. Mengurangi ketagihan gula

Mengonsumsi banyak gula atau makanan manis bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh, terlebih lagi bila anda mempunyai masalah dalam mengontrol gula darah. Kecanduan akan gula atau makanan manis bisa dikurangi dengan cara mengonsumsi makanan-makanan pahit.


Catatan: Hasil bisa saja berbeda pada tiap orang, tergantung dengan kondisi tubuh seseorang. sebelum mengaplikasikannya sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada para ahli/dokter dibidangnya. semua informasi bersumber dari media online. kami tidak bertanggung jawab apabila terjadi sesuatu hal di luar ekspektasi.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Takut Kehilangan Kasih Sayang, Istri Izinkan Suami Cabuli Anak Kandungnya

Image
Kejadiaan naas menimpa seorang bocah berusia 11 tahun dan masih duduk di bangku sekolah dasar di Samarinda, Kalimantan Timur.   Sudah enam kali, gadis malang ini dicabuli oleh ayah tirinya sendiri, A (50) di hotel. Lengkap sudah penderitaan bocah 11 tahun ini saat ibu kandungnya merestui tindakan sang ayah yang bejat itu. Bocah yang sudah enam kali dicabuli ini panik saat sang ayah tak menurunkannya dari motor ketika mengantarnya sekolah. Saat di motor, ia ketakutan dan mengira sang ayah akan kembali mencabulinya di hotel. Bocah ini pun langsung loncat dari motor dan melapor ke gurunya dan dibawa ke Polsek Samarinda Sebrang. Saat itu sang ayah sudah curiga dan berencana meninggalkan Samarinda. Namun polisi lebih dulu menangkan pria berusia setengah abad itu. “Saat Bunga loncat dari motor, ayah tirinya sudah curiga dan berencana meninggalkan Samarinda, tapi keburu kita amankan,” ungkap Kapolsek Samarinda Sebrang, Kompol Suko Widodo menceritakan kronologis saat dikonfirmasi Kompas.co
Read more

Tak Seindah yang Dibayangkan, 7 Pemandangan Mengerikan Ini Sering Terjadi di Kebun Binatang

Image
The Debate Over Business Phone Service Business Phone Service for Dummies When it is in any respect possible, you should begin your company with no funding beyond what you have available. Each business differs, but communication both internally and externally is the secret to a prosperous business. A big company can use an enormous PBX that may enable the receptionist to direct calls to the acceptable person in the appropriate spot. Whenever you are operating a business (small scale, individual or widely spread), you will need to communicate with a variety of folks regarding your work, goods, services and other necessary difficulties. Your company is a precious asset, and safeguarding your company means protecting the data you exchange within, or between your small business and other entities. If it is one that relies heavily on certain vendors, it may be possible to obtain financing through the vendor. A small company should do the exact same. You might have a small company at your e
Read more

11 Gambar Meme Khusus Dewasa ini Dijamin Bikin Kamu Cengar-cengir Sendiri Liatnya

Image
The Bizarre Secret of Car Accident Lawyer The lawyer is going to have a simple time obtaining an automobile claim though it may take a whole lot of work. An auto accident attorney will fight for the maximum amount of reimbursement available. A lawyer specializing in car accident related cases will have a far better comprehension of all of the issues that may arise during the case and the way they may be resolved, too. The Appeal of Car Accident Lawyer You might think you don't require a lawyer following your car crash. As a way to collect damages for your injuries and property damage, first, an automobile incident attorney must show that the man or woman who led to the crash was negligent, or at fault. The reason to get hold of a car collision lawyer in Mesa is to find the best possible advice regarding your claim so it's possible to find the best possible return for your vehicle crash settlement case. Learn more on the subject of car collision claims and when you want an
Read more